（通讯员：任欣欣）2024年5月31日上午9：30分，传媒艺术学院于综一410C传心小筑心理工作站召开了本学期第三次心理研判会。会议由传媒艺术学院心理专干任欣欣老师主持，学院辅导员老师出席会议。
会上，各位辅导员老师们就近期学生心理健康方面的工作情况进行了研讨学习。其中，部分老师提出心理工作中遇到的一些难点，大家相互讨论、分享经验。也有老师分享了和学生的相处中，经历的一些感人事迹，由此感受到教育工作虽有辛苦付出，同时也收获到丰硕 的成果及对心灵的滋养，和学生的关系也更为紧密。
随后，心理专干任欣欣老师解答了几个专业认识上大家还有困惑的地方。比如，心理评估与心理咨询的区别：评估更多用于对个体近期心理状态的一个了解及危机风险的评估，心理咨询偏向于长期性的个体的心理成长；心理医生与心理咨询师的不同分工：心理医生可以做出诊断与开处方，提出治疗建议，而心理咨询师是在固定频率的长期咨询中帮助个体改善人际关系、疏导压力、学习如何应对困难情境等。
最后，任欣欣老师就如何从小事中提高心理健康水平、做好自我关怀给大家做出科普。自我关怀是一种积极的生活方式，做好自我关照可以更好的帮助我们保持身心健康、提高工作效率。以下为近一年的心理学研究中得出的一些结论，可以作为我们自我关怀及帮助学生的一些参考。
第一， 自悯写作，可以促进心理健康；
第二， 学习在日常之爱中感受幸福，如生活中与某人产生共鸣的一些微小时刻；
第三， 关注身体给予的情绪信号。如胃也是一个情绪器官，关注胃部的不舒服，帮助自己觉察情绪；
第四， 焦虑和孤独的时候，可以读首小诗缓解；
第五， 了解一些新型的心理健康调整方式，如研究证明钓鱼可以帮助患有心理健康问题的人，目前也是一种辅助心理健康的有效手段。
